體能

活動回顧－11/28綜合體能訓練

南民自訓2025-12-11

活動回顧－11/28綜合體能訓練

啟動核心肌群，呼吸練習，CPR訓練。

課程資訊－2025年12月份課程時間

課程資訊2025-12-02

課程資訊－2025年12月份課程時間

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